join login  生活の中で実践する健康秘法たち♬   written by  solon    11)手をぶつけて拍手を打ちなさい! 　　音がするのがいやなら一方手は拳を握って手の平を互いに打てば良いです.　手の平を元気良く打ってほしい。1回打つ時度に約 4千個の元気な細胞たちができます. 12)足を刺激しなさい! 　　足裏を拳で打って足指を前後左右でねじまげ、足指の間をちょっと痛い位に弱く押してマッサージをして足首を回して運動することは心身の疲れを解いて活力を与えるのに良いです.足裏を親指でこちらあちらをそっと押して指圧すれば熟眠を取るようになります. 13)ストレチングをしなさい 　　指を組んで両腕をあげて全身をぐっと伸びて左で4~5秒曲げて右側に曲げて4~5秒,後にして 4~5秒,右側に4~5秒このように繰り返してストレッチングをすれば全身の筋肉が強化されて身体に活力を得ることができます. 14)歩いたり走りなさい! 　　歩いたり走ることは全身運動で運動の中に最高と言えます.全身の臓器がすべてだめになった人も初めに軽く集めてから,後で体力が強くなって走れば全身の臓器がすべてまた生き返ます. . name pass Spam_code     list write modify delete 97 立春大吉      solon    19-02-05   1150  96 民族村      solon    14-01-03   7193  95 本日はありがとうございました!!(오늘은 감사했습니다!!)      Momoka    21-03-08   2457  94 病気を治療する水, 陰陽湯      solon    12-04-29   10473  93 買新羅物解      solon    14-12-10   3974  92 悩んでいるときに助けられました！(고민이 있을 때에 도움이되었습니다.)      grint    22-06-15   1129  91 伝統韓屋      solon    13-06-11   3546  90 丁酉年      solon    17-09-23   2025  89 中国のアリババの創業者ジャック・マー氏の言葉      solon    17-02-20   3028  88 大橋　卓也さんと一緒に      happy solon    08-05-11   7699  87 占いの感想      solon    23-10-25   685  86 絶対に行くべき明洞のソロン占い      早    18-09-28   1293  85 生活の中で実践する健康秘法たち♬      solon    07-04-12   5945  生活の中で実践する健康秘法たち♬      solon    07-05-01   6504  83 凄く当たったんです！      solon    18-08-27   1266  82 崇禮門(南大門)      solon    08-03-12   6866  81 新年おめでとうございます！！      solon    12-12-27   2642  80 暑さを和らげる五味茶      solon    11-06-20   6204  79 十干十二支      solon    15-08-22   1967  78 秋夕3日間営業致してます♪      solon    19-09-11   956    1 [2][3][4][5]  list  write