join login  最高の自分管理は健康管理   written by  solon    最高の自分管理は健康管理で, 最高の健康管理は自分の習慣管理です。 食べ物を少なく食べる長くかむ習慣から始めて たくさん歩くこと,走ること,水よく飲むこと,お腹で呼吸など 簡単ながらも良い習慣の基礎になることが まことに多いです.問題は実践です。 生活の中で実践する健康秘法たち♬ 1)頭を叩きなさい！！ 指の先でちょっと痛い位に頭あちらこちらを叩くというはずです.頭膚が刺激されて頭もすっきりして記憶力がよくなって学業成績が向上して,抜け髪の毛 が新たに出来てスポンジ頭(頭皮が上がってある状態が良くなって髪の毛に 酸素と栄養分が丸く供給されるのでつやが流れて美しくなります 2)目の玉を四方でよく動きなさい! 目の玉を左右で20回,上下で20回対角線で20回時計方向で回転して20回,   時計反対方向で 20回,手を擦って瞳をじっと押してからぴかっと浮かぶのを20回くらいすれば視力がよくなって実際にめがねが必要なくなる場合が あります.最近目を酷使して目がとても疲れる人々が多いです.目をあげて遠 く青い森などを眺めるとか目をつぶって休息する時間が必要です. 3）からは（お知らせの12番に続きます。） name pass Spam_code     list write modify delete 37 韓国に帰化した日本の子孫たち      solon    09-08-13   7538  36 気というのは      happy solon    07-03-31   5718  35 休み&営業時間      solon    10-08-02   10766  34 休日とデータ      happy solon    08-05-25   8142  33 慶福宮のblogです。＾＾      solon    12-04-04   3768  32 掲示板の内容は♪      solon    07-12-25   6795  31 五行と食べ物      solon    07-04-03   5668  30 幸運が来る 31種方法  2    happy solon    10-03-11   11977  29 庚子年、新年おめでとうございます!      solon    20-01-25   1066  28 国内メルス最初の患者の回復してすぐ退院する"      solon    15-06-06   1780  27 今日(오늘 감사했습니다.)      solon    22-09-14   821  26 砂を２５０倍で拡大してみたら      solon    12-05-26   4377  最高の自分管理は健康管理      solon    07-04-16   5908  24 四柱 推名で占う意義      solon    07-03-15   6975  23 辞書で'運'と'命'の意味 + 気の意味(사전에서의 운과 명의의미+기의 의미 )      solon    22-05-13   1125  22 芝桜の「紅白じゅばん」満開      happy solon    08-04-28   6669  21 重要無形文化財２２号(結び目工）      solon    14-08-22   2011  20 秋夕3日間営業致してます♪      solon    19-09-11   962  19 十干十二支      solon    15-08-22   1975  18 暑さを和らげる五味茶      solon    11-06-20   6209    [1][2][3] 4 [5]  list  write