join login  最高の自分管理は健康管理   written by  solon    最高の自分管理は健康管理で, 最高の健康管理は自分の習慣管理です。 食べ物を少なく食べる長くかむ習慣から始めて たくさん歩くこと,走ること,水よく飲むこと,お腹で呼吸など 簡単ながらも良い習慣の基礎になることが まことに多いです.問題は実践です。 生活の中で実践する健康秘法たち♬ 1)頭を叩きなさい！！ 指の先でちょっと痛い位に頭あちらこちらを叩くというはずです.頭膚が刺激されて頭もすっきりして記憶力がよくなって学業成績が向上して,抜け髪の毛 が新たに出来てスポンジ頭(頭皮が上がってある状態が良くなって髪の毛に 酸素と栄養分が丸く供給されるのでつやが流れて美しくなります 2)目の玉を四方でよく動きなさい! 目の玉を左右で20回,上下で20回対角線で20回時計方向で回転して20回,   時計反対方向で 20回,手を擦って瞳をじっと押してからぴかっと浮かぶのを20回くらいすれば視力がよくなって実際にめがねが必要なくなる場合が あります.最近目を酷使して目がとても疲れる人々が多いです.目をあげて遠 く青い森などを眺めるとか目をつぶって休息する時間が必要です. 3）からは（お知らせの12番に続きます。） name pass Spam_code     list write modify delete 89 暑さを和らげる五味茶      solon    11-06-20   6616  88 十干十二支      solon    15-08-22   2422  87 秋夕3日間営業致してます♪      solon    19-09-11   1400  86 重要無形文化財２２号(結び目工）      solon    14-08-22   2402  85 辞書で'運'と'命'の意味 + 気の意味(사전에서의 운과 명의의미+기의 의미 )  1    solon    22-05-13   1776  84 私の宿命を的確に♪      solon    25-12-01   448  83 私のレビューです      Kimsone    25-11-25   446  82 四柱 推名で占う意義      solon    07-03-15   7416  81 昨日はありがとうございました(2025年3月２５日）      solon    26-07-30   3162  最高の自分管理は健康管理      solon    07-04-16   6359  79 今日(오늘 감사했습니다.)♪      solon    22-09-14   1424  78 国内メルス最初の患者の回復してすぐ退院する"      solon    15-06-06   2531  77 庚子年、新年おめでとうございます!      solon    20-01-25   1514  76 幸運が来る 31種方法      happy solon    10-03-11   12396  75 五行と食べ物      solon    07-04-03   6117  74 掲示板の内容は♪      solon    07-12-25   7209  73 慶福宮のblogです。＾＾      solon    12-04-04   4537  72 気というのは      happy solon    07-03-31   6183  71 韓国に帰化した日本の子孫たち      solon    09-08-13   8444  70 韓屋の秘密      solon    14-08-28   3031    [1] 2 [3][4][5][6]  list  write