join login  生活の中で実践する健康秘法たち♬   written by  solon    11)手をぶつけて拍手を打ちなさい! 　　音がするのがいやなら一方手は拳を握って手の平を互いに打てば良いです.　手の平を元気良く打ってほしい。1回打つ時度に約 4千個の元気な細胞たちができます. 12)足を刺激しなさい! 　　足裏を拳で打って足指を前後左右でねじまげ、足指の間をちょっと痛い位に弱く押してマッサージをして足首を回して運動することは心身の疲れを解いて活力を与えるのに良いです.足裏を親指でこちらあちらをそっと押して指圧すれば熟眠を取るようになります. 13)ストレチングをしなさい 　　指を組んで両腕をあげて全身をぐっと伸びて左で4~5秒曲げて右側に曲げて4~5秒,後にして 4~5秒,右側に4~5秒このように繰り返してストレッチングをすれば全身の筋肉が強化されて身体に活力を得ることができます. 14)歩いたり走りなさい! 　　歩いたり走ることは全身運動で運動の中に最高と言えます.全身の臓器がすべてだめになった人も初めに軽く集めてから,後で体力が強くなって走れば全身の臓器がすべてまた生き返ます. . name pass Spam_code     list write modify delete 37 Yahoo!メールで発生中のアクセス障害について（10月2日10時30分 第4報）      solon    14-10-02   2162  36 韓屋の秘密      solon    14-08-28   2065  35 重要無形文化財２２号(結び目工）      solon    14-08-22   2000  34 民族村      solon    14-01-03   7192  33 伝統韓屋      solon    13-06-11   3544  32 ソロン相談室      solon    13-04-23   2487  31 ondol (korean floor hitting system)      solon    13-01-23   5345  30 新年おめでとうございます！！      solon    12-12-27   2639  29 砂を２５０倍で拡大してみたら      solon    12-05-26   4368  28 病気を治療する水, 陰陽湯      solon    12-04-29   10471  27 慶福宮のblogです。＾＾      solon    12-04-04   3760  26 ありがとうございました！      RIEKO　MIYAKOSHI    12-02-07   3307  25 暑さを和らげる五味茶      solon    11-06-20   6203  24 休み&営業時間      solon    10-08-02   10757  23 運を上昇させる生活習慣      solon    10-04-03   10288  22 幸運が来る 31種方法  2    happy solon    10-03-11   11970  21 ‘太極旗’と呼ばれ、      solon    10-02-22   7565  20 お礼が遅くなりましたが。。。      わこ    09-12-31   5159  19 ありがとうございました♪      ee0400409さん    09-10-04   5263  18 韓国に帰化した日本の子孫たち      solon    09-08-13   7528    [1][2][3] 4 [5]  list  write